在夜間。 尋求 嘗試吃 晚餐 早些時候和快速 十四-16 幾個小時 直到早餐下一個 清晨。 實驗 提議僅必要營養素是人體無法自行或以足夠 數量。這些營養素需要來自食物，它們通常是必不可少對於... 您的飲食模式提供電力和營養 需要 指導您的整體績效 至關重要 。 您 嘗試過駕駛您的汽車 一百英里上在-空水箱附近？它只是不會 完成工作。 相同是真實，為身體 運作 以正確的方式。|異常腹部脂肪，或內臟脂肪， 實際上是一個獨特地危險種類不需要的脂肪分佈那是 variety two 糖尿病和心血管疾病（80）。 |膳食計劃 取決於最低限度加工食品隸屬於 更好 整體健康 結果。 考慮很多食物計劃您的健康攝取樣本：|Healthline有要求採購指針和取決於同儕審查的科學研究、學術 分析機構和醫療協會。我們遠離利用三級參考文獻。 你可以 了解更多 關於如何我們確保我們的書面內容是精確且當前透過閱讀我們的社論覆蓋。 |無論是否 你希望 超越您的飲食或簡單轉變您的食物，直接 合併 許多這些食物為您時間表。 |改變您的 冠狀動脈 健康和健身：訓練 好處您的冠狀動脈 整體健康，以及獲得 更強大 心 可以幫助減少您的心血管疾病的威脅。 |深呼吸冥想當你開始真實感覺克服時，這個體育運動 會讓你 迅速控制壓力。 三分鐘|吸煙的人，我希望你是 做工作勤奮地踢掉你的模式。是 困難到低估重要性一支煙-無成本生活為了您 整體健康 -- 和 為了人民 全部你。}

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